porsupremeFio Dental: para que serve e como utilizá-lo
Hoje nosso assunto é fio dental. Você pode até achar que ele não faz diferença, mas o uso do fio dental é muito importante, e a forma como você usa impacta diretamente na sua saúde bucal. Pois a boca já é um ambiente quente e úmido, com “comidinhas” vira um hotel 6 estrelas para as bactérias.
Quando pensamos no que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, geralmente a primeira coisa que lembramos é a escovação. Já o uso do fio dental costuma ser esquecido.
Por ser um processo que exija um pouco mais de paciência e cuidado, muitas pessoas consideram uma parte chata da limpeza dos dentes e acabam deixando de lado às vezes. Muita gente pula essa etapa, mas ela é uma das mais importantes.
Mas qual o real papel do fio dental na limpeza bucal?
O fio dental limpa as áreas entre os dentes que as cerdas da escova dental não alcançam, removendo a placa bacteriana e restos de comida que ficam entre os dentes e gengiva. Portanto, ele é de grande importância na prevenção das doenças gengivais, como gengivite, periodontite, além das cáries e manchas nos dentes.
Quando devo usar o fio dental?
O fio deve fazer parte da rotina de cada pessoa. Quando você termina de comer, o melhor é dar um tempinho antes de escovar os dentes. O ideal é fazer inicialmente um bochecho com água e esperar 30 minutos para começar a realizar a higiene dental, pra evitar a erosão do esmalte dental por causa de alguns possíveis alimentos ácidos.
Utilizar o fio uma vez ao dia, antes de dormir é o suficiente. Lembrando que o fio dental serve para remover a placa bacteriana e, não apenas para remover alimentos que ficam presos entre os dentes. Preferencialmente, passe o fio antes da escovação pois muitas vezes quando as pessoas deixam para usar depois, elas realizam a escovação e acham que já completaram a limpeza, deixando o fio de lado e não utilizando. Para uma boa higiene bucal, seu uso precisa ser diário, afinal de contas também nos alimentamos diariamente não é mesmo?!
E qual a forma correta de utilizar o fio?
A recomendação é utilizar a fita dental ou dobrar o fio e torná-lo duplo. A limpeza ideal deve começar pelos dentes de trás, passando de um lado para o outro, nos dentes superiores e inferiores. O fio dental deve ser passado delicadamente entre os dentes, entrando na gengiva e penetrando cuidadosamente no espaço entre a gengiva e o dente. Lembre-se que o fio dental deve ser utilizado em todos os dentes, usando sempre um pedaço limpo em cada área.
É importante fazer movimentos suaves de vai e vem, e de baixo para cima, passando o fio dental por toda lateral do dente. Uma dica muito importante!! Quando você perceber um sangramento, é comum pensarmos que nos machucamos, e desistir do fio dental… Porém não é nada disso, se sangrou significa que a região está inflamada justamente pela placa bacteriana que ali está e que devemos reforçar o uso do fio dental. Você perceberá que em dois ou três passando o fio dental, o sangramento cessará!
Pessoas com dificuldade de manusear o fio dental podem preferir usar outro tipo de limpador interdental. Se você usa limpadores interdentais, pergunte ao seu dentista como usá-los corretamente para evitar lesões nas gengivas.
Lembre-se: Uma correta higiene oral faz toda a diferença e previne o paciente de diversos problemas. Fique atento!
porsupreme7 dicas essenciais para manter sua saúde bucal
Manter a saúde bucal é fácil e fundamental não só para ter aparência agradável, mas também para evitar preocupações com doenças. Por isso, para você incorporar os cuidados básicos necessários à sua rotina, separamos 7 dicas simples para você seguir no dia a dia e ter a garantia de um sorriso bonito e saudável. Confira a seguir:
1 – A escolha da escova correta
Geralmente as mais indicadas pelos dentistas são as escovas de dentes com cerdas macias e de cabeça pequena pois alcançam todos os dentes e limpam sem desgastá-los e evitando o aparecimento de retração de gengiva. De tempos em tempos, verifique o estado da sua escova de dentes. Se a sua escova está sendo usada a pelo menos três meses ou até mesmo antes deste período ela já está desgastada ou deformada, descarte e comece a usar uma nova.
2 – Escolha a pasta de dente ideal
As pastas de dentes que contenham flúor são as mais recomendadas, porém para pessoas que possuam algum tipo de sensibilidade nos dentes, existem no mercado produtos específicos que irão ajudar a aliviar o incômodo. Até para quem acabou de realizar um tratamento de clareamento, pode usar um creme dental com função de branqueamento para ajudar a prolongar os efeitos.
3 – Nunca se esqueça de escovar os dentes e usar o fio dental após cada refeição
É imprescindível que você não deixe de escovar os dentes após todas as refeições, para remover todo e qualquer resto de alimento, pois assim o ambiente bucal passa à ser um ambiente hostil para as bactérias, já que elas não conseguirão sobreviver sem comida! Lembrando que o fio dental limpa onde a escova não limpa, por isso ele é essencial!!
4 – Capriche na escovação antes de dormir.
A escovação antes de dormir é muito importante pois durante o sono, o fluxo salivar diminui consideravelmente, assim acabamos ficando desprotegidos, propiciando a proliferação bacteriana e consequente causa de doenças. Além disso, é uma hora onde estamos mais tranquilos em relação à correria do dia a dia, podendo fazer uma escovação mais atenta.
5 – Não esqueça da sua língua
A limpeza da língua é tão importante quanto a dos dentes, pois entre suas papilas também ficam restos de alimentos. Por isso, toda vez que você escovar seus dentes, não se esqueça de escovar sua língua também. Se preferir, pode-se fazer o uso de limpador de língua, que auxilia na retirada da saburra lingual, evitando aquele aspecto esbranquiçado e a proliferação de bactérias.
6 – Cuidados com os alimentos doces
Os alimentos açucarados e carboidratos (que quimicamente também são açúcares), são ruins para os dentes porque podem causar decomposição, pois não importa a quantidade de açúcar ingerida, e sim, a frequência que se ingere. Portanto procure sempre ter uma alimentação saudável e equilibrada com frutas, legumes e verduras e evitando os doces em excesso.
7 – Vá ao dentista a cada 6 meses
A higiene bucal pode parecer uma tarefa simples e fácil de ser executada, mas na realidade é extremamente difícil, pois existem áreas bem difíceis de serem acessadas, e na correria do dia a dia escovamos sem prestar muita atenção, de forma que a boca sendo um ambiente quente e úmido, e com “comidinha” torna-se MUITO propícia para proliferação de bactérias, consequentemente causando muitas doenças. A necessidade da visita ao dentista a cada 6 meses é justamente para mantermos numa faixa de saúde, impossibilitando o aparecimento destas doenças.
Prevenção é muito mais confortável e barato! 🙂
