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Hoje nosso assunto é fio dental. Você pode até achar que ele não faz diferença, mas o uso do fio dental é muito importante, e a forma como você usa impacta diretamente na sua saúde bucal. Pois a boca já é um ambiente quente e úmido, com “comidinhas” vira um hotel 6 estrelas para as bactérias.

Quando pensamos no que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, geralmente a primeira coisa que lembramos é a escovação. Já o uso do fio dental costuma ser esquecido.

Por ser um processo que exija um pouco mais de paciência e cuidado, muitas pessoas consideram uma parte chata da limpeza dos dentes e acabam deixando de lado às vezes. Muita gente pula essa etapa, mas ela é uma das mais importantes.

Mas qual o real papel do fio dental na limpeza bucal?

O fio dental limpa as áreas entre os dentes que as cerdas da escova dental não alcançam, removendo a placa bacteriana e restos de comida que ficam entre os dentes e gengiva. Portanto, ele é de grande importância na prevenção das doenças gengivais, como gengivite, periodontite, além das cáries e manchas nos dentes.

Quando devo usar o fio dental?

O fio deve fazer parte da rotina de cada pessoa. Quando você termina de comer, o  melhor é dar um tempinho antes de escovar os dentes. O ideal é fazer inicialmente um bochecho com água e esperar 30 minutos para começar a realizar a higiene dental, pra evitar a erosão do esmalte dental por causa de alguns possíveis alimentos ácidos.

Utilizar o fio uma vez ao dia, antes de dormir é o suficiente. Lembrando que o fio dental serve para remover a placa bacteriana e, não apenas para remover alimentos que ficam presos entre os dentes. Preferencialmente, passe o fio antes da escovação pois muitas vezes quando as pessoas deixam para usar depois, elas realizam a escovação e acham que já completaram a limpeza, deixando o fio de lado e não utilizando. Para uma boa higiene bucal, seu uso precisa ser diário, afinal de contas também nos alimentamos diariamente não é mesmo?! 

E qual a forma correta de utilizar o fio? 

A recomendação é utilizar a fita dental ou dobrar o fio e torná-lo duplo. A limpeza ideal deve começar pelos dentes de trás, passando de um lado para o outro, nos dentes superiores e inferiores. O fio dental deve ser passado delicadamente entre os dentes, entrando na gengiva e penetrando cuidadosamente no espaço entre a gengiva e o dente. Lembre-se que o fio dental deve ser utilizado em todos os dentes, usando sempre um pedaço limpo em cada área.

É importante fazer movimentos suaves de vai e vem, e de baixo para cima, passando o fio dental por toda lateral do dente. Uma dica muito importante!! Quando você perceber um sangramento, é comum pensarmos que nos machucamos, e desistir do fio dental… Porém não é nada disso, se sangrou significa que a região está inflamada justamente pela placa bacteriana que ali está e que devemos reforçar o uso do fio dental. Você perceberá que em dois ou três passando o fio dental, o sangramento cessará!

Pessoas com dificuldade de manusear o fio dental podem preferir usar outro tipo de limpador interdental. Se você usa limpadores interdentais, pergunte ao seu dentista como usá-los corretamente para evitar lesões nas gengivas.

Lembre-se: Uma correta higiene oral faz toda a diferença e previne o paciente de diversos problemas. Fique atento!