porsupremeImunidade e sua relação com a saúde bucal
A imunidade é extremamente influenciada pela saúde bucal. E, nesse momento de contágio pelo coronavírus, onde uma das formas de transmissão é através da boca, é essencial manter os cuidados com a higiene bucal.
Milhares de pessoas já foram infectadas pelo novo coronavírus (COVID-19) e por isso, manter a saúde bucal em dia pode auxiliar nas atividades dos anticorpos e, assim aumentar a resistência ao novo vírus.
Ao ser contaminado, as bactérias que se instalam nas parte internas da boca podem se espalhar através da corrente sanguínea, podendo causar danos aos órgãos vitais e do sistema imunológico.
Portanto, separamos algumas dicas de saúde bucal, para manter sua imunidade e que são eficazes contra a contaminação.
Manter a higienização de forma correta
Na nova rotina influenciada pela pandemia, muitos hábitos podem ser esquecidos ou descuidados.
Por isso, não se esqueça de escovar os dentes após as principais refeições, assim você evita que sua boca vire em um local propício à proliferação de vírus e bactérias e mantém sua saúde e sua imunidade.
Além do coronavírus, outros vírus e bactérias podem enfraquecer o seu sistema imunológico. Por isso, cuide-se para evitar idas aos hospitais e o risco de contaminação.
Observe sua escova de dentes
Escova de dentes tem vida útil relativamente curta e seu uso não deve ultrapassar de 3 meses. Porém, este é um conselho que deve ser seguido sempre e não somente durante a epidemia.
Tenha o hábito de observar sua escova para deixá-la livre de fungos e bactérias, pois depois de certo período de uso, as cerdas ficam desgastadas e vão perdendo sua eficácia.
Outra recomendação importante é que escova de dentes deve ser de uso individual e nunca deve ser compartilhada.
Evite colocar a mão na boca
Muitas pessoas possuem o hábito de constantemente colocar a mão e objetos na boca. Roer as unhas, abrir embalagens com os dentes, morder tampa de caneta são algumas atitudes que podem deixar a pessoa mais exposta ao vírus, podendo afetar sua imunidade.
Assim como as mãos, os objetos ficam expostos a inúmeros microrganismos prejudiciais à saúde. O coronavírus, por exemplo, dependendo da superfície em que esteja alojado, pode resistir por vários dias.
Uma atenção especial para bebês que fazem uso de chupetas, mordedores etc. Caso o uso desses objetos não possa ser evitado, higienize mais rigorosamente todos os itens em que a criança tenha acesso e o hábito de colocar na boca.
Beijos e a saúde bucal
Como dito anteriormente, a boca é uma porta de entrada para vírus e bactérias, podendo atacar a sua imunidade. Por isso, os beijos na boca e no rosto facilitam a transmissão direta e podem ser arriscado em tempos de coronavírus.
No caso do beijo no rosto, a saliva acaba ficando sobre a pele e o vírus fica mais perto dos olhos, nariz e boca, facilitando a entrada para o organismo.
Saúde e imunidade
Todos os cuidados com a higiene bucal durante o coronavírus são fundamentais para manter sua imunidade e combater a contaminação. Mas, além da saúde bucal, que deve receber bastante atenção nesse momento delicado, outros cuidados de higiene devem ser seguidos à risca:
Ao tossir e espirrar, use o braço para cobrir a boca e nariz;
Lave as mãos por pelos menos vinte segundos com água e sabão;
Ao lavar as mãos, esfregue bem entre os dedos e as unhas;
Faça o uso de álcool em gel para higienizar com frequência as mãos e objetos;
Antes de consumir ou armazenar, lave as verduras, legumes e frutas;
Mantenha os ambientes limpos e deixe as janelas abertas para ventilar.
Agora que você já sabe que a saúde bucal influencia na sua imunidade, cuide bem dela! Além dos cuidados de higiene bucal que você deve ter, saiba que também é muito importante ir regularmente ao dentista.
porsupremeHigiene bucal durante o coronavírus: como cuidar
Veja a importância da higiene bucal e como proceder com os cuidados durante a pandemia
Com a chegada do Covid-19, todas as pessoas tiveram que intensificar os cuidados relacionados à higiene pessoal a fim de evitar a contaminação. Porém, a higiene bucal não pode ser esquecida nesse momento tão importante de cuidados com a saúde.
Em se tratando de coronavírus, ele pode prejudicar a condição respiratória de forma grave e, uma má higienização bucal prolongada pode causar comprometimento do coração.
A importância da higiene bucal
A higiene bucal é extremamente importante para a manutenção da saúde de forma geral. Portanto, não podemos descuidar da higiene bucal diária, pois é essencial para evitar cárie, gengivite e mau hálito, entre outros agravamentos. O ideal é que a escovação seja feita ao acordar, após as refeições e antes de dormir.
A limpeza deve ser realizada com escova de dentes com cerdas macias e creme dental com flúor. Bem como o uso do fio dental para limpar entre os dentes. Caso haja recomendação do dentista, pode-se fazer o uso de enxaguante bucal.
Cuidados com a saúde bucal durante a pandemia
Primeiramente, antes de fazer a higiene bucal, lave as mãos até a metade do antebraço e entre os dedos, por pelo menos 20 segundos.
Como uma das formas de transmissão da doença é através de gotículas salivares, é importante individualizar o uso de pasta de dente, sabonete e toalha. A escova de dente também deve ser guardada em lugares separados.
Muitas pessoas têm o costume de colocar muito a mão na boca, porém esse é um hábito que deve ser evitado. Algumas pesquisas e estudos recentes provam que o vírus sobrevive até três dias em superfícies como plástico e aço. Como estamos constantemente encostando nesses tipos de materiais, temos que tomar cuidado. Entretanto, em casa, vale redobrar a limpeza dos ambientes e dos objetos em geral.
Como ficam as consultas ao dentista
Devido ao atual cenário, os órgãos de saúde do país recomendam a consulta odontológica apenas em situações de emergência. As visitas ao dentista para procedimentos de rotina devem ser adiadas por enquanto.
Quando trocar a escova de dentes
Não só em tempos de pandemia, mas a substituição da escova dental deve ser feita sempre que uma pessoa estiver se recuperando de alguma infecção, para evitar risco de nova contaminação ou quando a escova já apresentar danos nas cerdas. Bem como, fazer o uso de fio dental e enxaguante bucal, que são extremamente importantes também para a higiene bucal.
Uma forma adequada de deixar as escovas de dentes livre de fungos e bactérias, é deixá-los imersos em solução desinfetante, à base de água e enxaguante bucal, a fim de evitar a contaminação após cada uso.
Limpeza bucal para quem contraiu coronavírus
Sabe-se que pode ocorrer o agravamento do estado de saúde de pessoas que tenham contraído covid-19, caso sua higiene bucal não esteja sendo realizada da forma correta. Ao mesmo tempo que, uma boa higienização bucal pode evitar problemas pulmonares que tornam a doença ainda mais grave.
Ao fazer a limpeza, exige-se um cuidado muito especial para os dentes molares, aqueles mais ao fundo da boca, perto da faringe, para que seja evitada a pneumonia por aspiração. Desta maneira, para prevenir quem está ou não com a doença, é fundamental a higienização bucal correta.
As medidas de higiene bucal citadas devem ser realizadas sempre, já que a qualquer momento podemos estar suscetíveis a algum outro vírus.
porsupremeEscova de dentes: como deixá-la livre de fungos e bactérias
A escova de dentes é sua maior aliada no que diz respeito a saúde da sua boca, mas ela também pode virar uma inimiga se não for conservada de forma adequada. Cuidar da limpeza dos dentes já sabemos que é de extrema importância, mas você sabia que o cuidado com a sua escova dental também é essencial para saúde bucal? Alguns cuidados são necessários para aumentar a durabilidade delas e reduzir a contaminação por bactérias, vírus ou fungos.
Existem inúmeras espécies de bactérias na boca, então não é difícil que ao fazer uma escovação, esses microrganismos possam ser transferidos para as cerdas da escova. Estudos científicos já comprovaram a presença até de coliformes fecais alojados em escovas, devido a proximidade com o vaso sanitário.
Como proteger a escova
Antes de começar a escovar os dentes, lembre-se sempre de primeiro limpar a escova em água corrente. Após o uso, ela precisa ser novamente enxaguada e o excesso de água deve ser removido com leves batidas na pia. Não é recomendado secar a escova na toalha, o ideal é posicioná-la na vertical em um porta escova, evitando também o contato com outras escovas.
Podemos dizer que a escova ideal é aquela que dificulta a contaminação e proliferação de micro-organismos, ou seja, ela deve ter um design mais simples, lisa, sem irregularidades e produzida com materiais não porosos.
Na hora de guardar
Aqueles protetores de escovas dentais, como estojos ou capinhas que só cobrem a cabeça da escova, são de grande utilidade, porém só devem ser utilizados em viagens para evitar que as cerdas fiquem espremidas ou achatadas. Guardar a sua escova sempre em estojos não é a maneira correta, pois a umidade ajuda na proliferação de bactérias. O ideal é colocar em suportes abertos, em locais secos e ventilados.
Quando trocar a escova
A escova deve ser trocada de 3 em 3 meses ou quando apresentarem deformidades e desgaste nas cerdas. Após esse período, ela perde sua eficiência. Se a pessoa contrair uma gripe ou resfriado, também deve ser substituída para evitar uma reinfecção. Outra observação importante é nunca compartilhar a sua escova, pois é um item de uso estritamente pessoal.
Dicas para ficar livre de bactérias:
- Lave as mãos com água e sabão antes de escovar os dentes;
- Em seguida, faça um bochecho com água para eliminar resíduos de alimentos e diminuir a chance da comida ficar presa entre as cerdas e sofrer uma decomposição posterior;
- Se houver restos de alimento presos entre os dentes, remova-os antes da escovação com o auxílio do fio dental e de escovas interdentais;
- Sempre faça o uso de creme dental pois este já elimina 25% dos micro-organismos;
- Lave a escova com água corrente e não use os dedos nem enxuga na toalha;
- Não deixe que uma escova encoste na outra;
- Antes da próxima escovação, lave a escova em água corrente para a remoção de resíduos.
porsupremeFio Dental: para que serve e como utilizá-lo
Hoje nosso assunto é fio dental. Você pode até achar que ele não faz diferença, mas o uso do fio dental é muito importante, e a forma como você usa impacta diretamente na sua saúde bucal. Pois a boca já é um ambiente quente e úmido, com “comidinhas” vira um hotel 6 estrelas para as bactérias.
Quando pensamos no que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, geralmente a primeira coisa que lembramos é a escovação. Já o uso do fio dental costuma ser esquecido.
Por ser um processo que exija um pouco mais de paciência e cuidado, muitas pessoas consideram uma parte chata da limpeza dos dentes e acabam deixando de lado às vezes. Muita gente pula essa etapa, mas ela é uma das mais importantes.
Mas qual o real papel do fio dental na limpeza bucal?
O fio dental limpa as áreas entre os dentes que as cerdas da escova dental não alcançam, removendo a placa bacteriana e restos de comida que ficam entre os dentes e gengiva. Portanto, ele é de grande importância na prevenção das doenças gengivais, como gengivite, periodontite, além das cáries e manchas nos dentes.
Quando devo usar o fio dental?
O fio deve fazer parte da rotina de cada pessoa. Quando você termina de comer, o melhor é dar um tempinho antes de escovar os dentes. O ideal é fazer inicialmente um bochecho com água e esperar 30 minutos para começar a realizar a higiene dental, pra evitar a erosão do esmalte dental por causa de alguns possíveis alimentos ácidos.
Utilizar o fio uma vez ao dia, antes de dormir é o suficiente. Lembrando que o fio dental serve para remover a placa bacteriana e, não apenas para remover alimentos que ficam presos entre os dentes. Preferencialmente, passe o fio antes da escovação pois muitas vezes quando as pessoas deixam para usar depois, elas realizam a escovação e acham que já completaram a limpeza, deixando o fio de lado e não utilizando. Para uma boa higiene bucal, seu uso precisa ser diário, afinal de contas também nos alimentamos diariamente não é mesmo?!
E qual a forma correta de utilizar o fio?
A recomendação é utilizar a fita dental ou dobrar o fio e torná-lo duplo. A limpeza ideal deve começar pelos dentes de trás, passando de um lado para o outro, nos dentes superiores e inferiores. O fio dental deve ser passado delicadamente entre os dentes, entrando na gengiva e penetrando cuidadosamente no espaço entre a gengiva e o dente. Lembre-se que o fio dental deve ser utilizado em todos os dentes, usando sempre um pedaço limpo em cada área.
É importante fazer movimentos suaves de vai e vem, e de baixo para cima, passando o fio dental por toda lateral do dente. Uma dica muito importante!! Quando você perceber um sangramento, é comum pensarmos que nos machucamos, e desistir do fio dental… Porém não é nada disso, se sangrou significa que a região está inflamada justamente pela placa bacteriana que ali está e que devemos reforçar o uso do fio dental. Você perceberá que em dois ou três passando o fio dental, o sangramento cessará!
Pessoas com dificuldade de manusear o fio dental podem preferir usar outro tipo de limpador interdental. Se você usa limpadores interdentais, pergunte ao seu dentista como usá-los corretamente para evitar lesões nas gengivas.
Lembre-se: Uma correta higiene oral faz toda a diferença e previne o paciente de diversos problemas. Fique atento!
